冷やすの？温めるの？

痛みがある時って、湿布を張ること取ってあると思います。
その湿布にも温感とか、冷感とかありますよね。
どれ使ったいいの？って思ったことありませんか？
冷やした方がいいという方もいれば
温めた方がいいという方もいます。

私としては、どっちでもいいと思うんです。
感じ方だと思っています。
冷やした方が気持ちいいなら冷やせばいいし
温めた方が気持ちよいなら温めればいいし

しかし、熱を持っているってことは、そこに傷が出来て
血流を促して細胞への栄養を送りまくって修復している状態なんです。
冷やす事は、それを阻む事でもあるのかなと思います。
だからといって、嫌々温めるのは違うと思いますので、
両方を上手く組み合わせるといいと思います。
そして、痛みが楽になったら
早々に通常に戻す事が大事です。

また痛くなったら・・・という恐怖心で
守り続けてしまう事が一番弱らせる原因になってしまいますから。